Quantas vezes já ouviu falar que comer 4 nozes por dia tornará sua vida mais saudável ? Quantas vezes já foi informado de que as nozes contêm colesterol « bom » e que sua ingestão diária fará com que não sofra doenças do coração ?
As nozes, uns dos frutos secos mais queridos do mercado, considera-se um alimento muito saudável e com muitos benefícios para o corpo. É pore le, que desde Demialba, queremos explicar-vos o que são para nós seus principais benefícios. Assim que, anote !
- Ajudam a combater o câncer de mama e o câncer de próstata
- São ideais para proteger ao coração e regular a presão arterial graças a que as nozes contêm um grande número de aminoácidos e omega-3.
- Ajuda a controlar que não envelhecemos tão rápido graças a suas propriedades antioxidantes.
- São o ingrediente perfeito para ajudar a manter o peso de uma pessoa a longo prazo.
- As nozes melhoram a qualidade do esperma, pelo que, sua ingesta ajuda a melhorar a fertilidade masculina.
- Aumentam a saúde mental.
Então, podemos dizer que comer nozes a diário contribui em muitos benefícios para a saúde das pessoas. As nozes podem ser tomadas sozinhas, em sobremesas ou com saladas. Além disso, a noz é um fruto seco que sacia, pelo que tomá-la entre horas também é uma muito boa opção.