¿Cuántas veces has oído que comer 4 nueces al día hará que tu vida sea más saludable? ¿Cuántas veces te han dicho que las nueces llevan colesterol “del bueno” y que su ingesta diaria hará que no sufras del corazón?
Las nueces, uno de los frutos secos más preciados del mercado, se considera un alimento muy saludable y con muchos beneficios para el cuerpo. Es por ello, que desde Demialba, queremos explicaros lo que son para nosotros sus principales beneficios. Así que, ¡tomar nota!
- Ayudan a combatir el cáncer de mama y el cáncer de próstata
- Son ideales para proteger al corazón y regular a la presión arterial gracias a que las nueces contienen un gran número de aminoácidos y omega-3.
- Ayuda a controlar qué uno tan rápido envejece gracias a sus propiedades antioxidantes.
- Son el ingrediente perfecto para ayudar a mantener el peso a una persona a largo plazo.
- Las nueces mejoran la calidad de los espermatozoides, con lo cual, su ingesta impacta sobre la mejora en la fertilidad masculina.
- Potencian la salud mental
Podemos decir pues que comer nueces a diario aporta muchos beneficios para la salud de las personas. Las nueces pueden ser tomadas solas, en postres o bien con ensaladas. Además, la nuez es un fruto seco que sacia, con lo que tomarlo entre horas también es una muy buen opción.